グリシンとは、体内で合成できる非必須アミノ酸の1つで、医療品の材料として活用されています。
睡眠の質を高めてくれる効果をはじめ、美肌効果、抗うつ効果など、様々な働きがあります。
グリシンの主な効果
グリシンが不足すると？
グリシンが不足すると、細胞分裂に支障が出てしまいます。グリシンの不足は、老化の要因となり、健康面での不安や美容の悩みが発生する可能性があります。
また、睡眠の質にも影響する可能性があるため、不足しないように意識的に摂ることが大切です。
グリシンが多く含まれる食品
グリシンは牛肉や鶏の軟骨、豚足などの動物性コラーゲンに多く含まれています。とくに、牛肉にはアミノ酸の代謝を促すビタミンB2が多く含まれていることから、グリシンを効率よく摂取することができます。
グリシンの効果で日常生活を活発に！
グリシンを定期的に摂取することで日中と睡眠に好循環が生まれ、
日常生活をより生き生きと過ごすことができるようになります。
日常生活をより生き生きと過ごすことができるようになります。
Night
自然に深い眠りにつくことができ、質の高い睡眠を得られる。
Morning
朝になるとスッキリと気持ち良く目覚めることができる。
Day
昼間は眠気を解消して集中力アップ。ストレスも軽減できる。